En la primera cita exploraremos junto/as qué te sucede, qué soluciones has intentado antes, desde cuando te encuentras en esta situación y otras cuestiones importantes para determinar qué necesitas y qué ruta seguir. Plantearemos objetivos concretos y realistas que, a lo largo del proceso terapéutico, irás consiguiendo. 

Las sesiones duran entre 50 y 60 minutos. 

Comenzar un proceso de terapia puede dar un poco de vértigo, sobre todo si nunca has ido antes. Primero quiero decirte, que ir al psicólogo no tiene nada de malo, ni te hace más débil.

Respecto a la pregunta de si necesitas ir a terapia, depende. Si tienes un malestar casi constante y recurrente que no consigues que desaparezca probablemente necesites ir a terapia. Si además esta situación o malestar te genera dificultad para vivir de forma plena o te impide hacer cosas que te gustaría hacer, te recomiendo que me contactes y me cuentes tu situación.

Esto depende de tus preferencias y necesidades. La terapia Online es igual de efectiva que su versión presencial y puede ser más cómoda para algunas personas. También ofrece la ventaja de ser más económica ya que no implica desplazarse a la consulta. Por otra parte, en la modalidad Online es importante que te sientas cómodo/a hablando a través de una pantalla y que dispongas de un espacio donde puedas comunicarte sin miedo a que te escuchen. 

Depende de cada caso, cada persona es un mundo y tiene ritmos y circunstancias diferentes. Al principio las sesiones son cada semana o cada dos semanas y conforme se va avanzando en el proceso de terapia, las sesiones se van espaciando hasta finalmente lograr el alta.