Sobre mí
Rosario Ríos - Psicóloga Sanitaria
Mi enfoque se basa en crear un espacio seguro y cercano donde puedas entender lo que te está pasando, reconectar contigo y recuperar poco a poco la energía que la depresión te ha hecho perder.
Cómo trabajo en terapia
En las sesiones trabajo desde un enfoque integrador para adaptar las herramientas a cada persona y a cada momento. En la primera sesión hago una entrevista completa para conocerte y establecer objetivos. Los ritmos los marcas tú, yo estoy aquí para apoyarte en el proceso.
¿La depresión tiene solución?
En mi experiencia en consulta me he encontrado bastante a menudo con personas que estaban pasando por una depresión y se preguntaban si alguna vez recuperarían la normalidad. Muchos incluso dudaban de si la terapia psicológica les podía ayudar porque creían que la depresión era parte de ellos o culpa de un «cerebro que funciona mal».
Está demostrado que esto no es así, ni tienes un cerebro que funciona «mal» ni la depresión es parte de tu ser. La depresión nos hace creer que no hay salida, que estamos indefensos, pero esto no es verdad.
En mi consulta en Granada pongo el foco en entender lo que te ha ocurrido a lo largo de tu vida y lo que ocurre ahora. Entender tu historia y tus circunstancias es clave porque la depresión no es una enfermedad, es más está demostrado que esto no es así.
Por lo tanto el foco tiene que estar en entender qué nos ha llevado aquí, activar nuestra capacidad de acción y reconstruir la esperanza. Para cada persona esto significará una cosa diferente, yo estoy aquí para ayudarte a construir tu camino.
Entonces ¿Qué es la depresión?
La depresión es mucho más que “sentirse triste”. Es un problema que afecta la forma en que piensas, sientes y te relacionas con el mundo. Quien la padece sabe lo difícil que salir de ella y que no es una condición que mejora simplemente “echándole ganas”.
La depresión puede alterar la salud física y las relaciones personales. No se trata de debilidad ni de falta de voluntad: es fruto de una historia de aprendizaje y que necesita de tratamiento psicológico profesional.
- Profunda sensación de vacío, desmotivación o cansancio
- Dificultad para dormir o ganas de estar todo el día durmiendo
- Falta de apetito o por el contrario ganas de comer descontroladas, a veces es una de las pocas formas de sentirte "mejor".
- Irritabilidad, aislamiento. No apetece salir de casa ni ver a nadie.
- Tu mente no para, pensamientos en bucle, preocupaciones constantes. Parece que tus pensamientos controlan tu vida
- Dificultad para concentrarse o pensar
Muchos pacientes se acostumbran a vivir así y tardan años en venir a consulta a buscar tratamiento para la depresión. La realidad es que cuando antes se comience con terapia psicológica, más fluido será el proceso y mejor será el pronóstico.
Reseñas de pacientes
Desde el principio con Rosario su tacto para tratar mi problemas fue exquisito. A destacar su honradez de decirme que no necesitaba terapia, ya que ella no consideraba que tuviera los problemas que en un principio le plantee.
Y volveré cuando la necesite, ya que me demostró ser una gran profesional.
He tenido muy malas experiencias previas y era reticente, gracias a Rosario he cambiado por completo de opinión.
Lo he pasado mal durante la terapia, son cosas que con así, pero ella siempre me ha dado herramientas con las que trabajar mis problemas y el trabajo no se ha quedado en la sesión. Se ha trasladado a mi vida y a mi forma de afrontar las cosas siendo muchísimo más efectivo a largo plazo.
Estoy súper contenta y agradecida ☺️
Un punto fuerte que destacaría de Ro es su cercanía: al reconocer sus propios conflictos y luchas personales, te hace sentir que la distancia entre profesional y paciente se acorta. Entiendes que está empatizando contigo y procurando ayudarte con las herramientas más adecuadas a tu caso, ya que además de ser psicóloga y paciente, sois dos personas buscando su camino y sus propias respuestas,
sin desmerecer por ello las múltiples llaves para abrir puertas de la mente que ella posee gracias a su formación y a su experiencia profesional.
¿Cuáles son las causas de la depresión?
No existe una única causa de la depresión. Como la mayor parte de problemas suele ser el resultado de una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
Algunas de las causas más comunes son:
Factores biológicos: antecedentes familiares de depresión, factores de vulnerabilidad biológica.
Factores psicológicos: duelo, baja autoestima, estrés crónico, autoexigencia o pensamientos negativos persistentes.
Factores sociales o ambientales: aislamiento, relaciones conflictivas, falta de apoyo, situaciones vitales difíciles o traumas.
En muchos casos, la depresión aparece tras un periodo prolongado de sobreesfuerzo emocional, en el que la persona ha estado “aguantando” más de lo que su mente y su cuerpo podían sostener. Entonces la vida comienza a sentirse más pesada, aparece la falta de motivación y aquí es donde comienzan los problemas si no se pone solución.
Tratamiento psicológico de la depresión en Granada
La terapia psicológica ayuda a comprender qué hay detrás del malestar, a identificar aquellas cosas que mantienen la tristeza y te brinda herramientas para recuperar el control de tu vida.
En consulta, pongo el foco en que la persona recupere la conexión con su vida, con sus emociones y con aquello que le da sentido. A través de la terapia, se aprende a manejar dificultades, desarrollar una mirada más compasiva hacia uno mismo y reconstruir la motivación.
En algunos casos, la combinación de psicoterapia y tratamiento farmacológico (bajo seguimiento médico) puede ser recomendable cuando los síntomas son muy intensos.
En la primera consulta realizo una entrevista para conocerte, saber tus necesidades, síntomas, problemas y qué cosas debemos trabajar juntos. El objetivo es que te encuentres bien cuanto antes.
Si llevas tiempo sintiéndote sin energía, triste o desconectado de lo que antes disfrutabas, no tienes por qué afrontarlo solo. La terapia puede ayudarte a entender lo que te ocurre y acompañarte en el camino de recuperación.
El más terrible de todos los sentimientos es el sentimiento de tener la esperanza muerta – Federico García Lorca.
Psicóloga especialista en depresión
Si eres de los que prefiere no hablar por teléfono, puedes contactarme mediante este formulario para pedir cita o resolver cualquier duda.
Información protección de datos Tu nombre y apellidos.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en tudirecciondecorreo.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
¿Depresión o ansiedad?
A menudo la depresión aparece junto a síntomas de ansiedad y puede provocar que la persona que lo padece no sepa si el problema es una cosa o la otra. A veces un cuadro de ansiedad puede provocar una depresión o por el contrario, pasar por una depresión puede llevar al comienzo de un problema de ansiedad. Cuando los síntomas de depresión y ansiedad se solapan hay que atender a ambos problemas a la vez.
Cuando hay comorbilidad, es decir cuando hay dos problemas a la vez, el tratamiento suele ser más largo y requiere de más atención. Esto no significa que no haya esperanza para ti o que sea «demasiado complicado» tratarlo. Lo importante será abordar conjuntamente y tener en cuenta el impacto que tiene esta comorbilidad en la vida de la persona.
Es frecuente que las relaciones con otras personas, el trabajo y el tiempo libre estén bastante afectadas. Esto se tiene que abordar en el tratamiento para que este no acabe «cojeando».
Contacta conmigo
Actualmente paso consulta en Granada, en la zona Zaidín, concretamente en Avenida Don Bosco, 14.
El precio de la sesión es de 55 euros y 50 euros para sesiones online
Phone number
614397889
@ropsicologia
rosarioriospsicologia@gmail.com
Dirección
Avenida Don Bosco, 14, Zaidín, Granada